Чӣ бояд кард, то тандурусту дарозумр шуд: пизишк роҳи бепулро нишон дод

© Sputnik / Владимир ПесняМолодые люди в Парке Горького в Москве
Молодые люди в Парке Горького в Москве - Sputnik Тоҷикистон, 1920, 06.07.2021
Духтур роҳи одии дароз кардани умри инсонро нишон дод. Онро дар ҳама гуна синну сол ва гирифтори ҳама гуна беморӣ қодир ҳаст анҷом диҳад
ДУШАНБЕ, 6 июл – Sputnik. Духтур ва ровии телевизион Александр Мясников дар барномаи шабакаи телевизионии "Россия-1" дар бораи беҳтарин ва осонтарин роҳи дароз кардани умр сухан гуфт, хабар медиҳад РИА Новости.
Коршинос таъкид кард, ки машқи ҷисмонӣ метавонад ба инсон дар ҳар синну сол ва ҳатто бо бемориҳои вазнин, аз ҷумла саратон кумак кунад.

"Бемори саратон дар бистар хобида, аз ҷой барнамехезад. Агар ӯ машқҳои муайянеро иҷро кунад, умраш дарозтар мешавад", - хулоса кард табиб.

Мясников қайд кард, ки барои машқ кардан сарфи маблағ барои мураббиён ва фитнес-клубҳо шарт нест.
Люди гуляют по парку во время дождя   - Sputnik Тоҷикистон, 1920, 22.06.2021
Панҷ қадами сода барои умри беш аз садсола

"Аз лифт даст кашед! Ба ҷое рафтан лозим аст, пиёда равед. Дар як рӯз ҳадди аққал панҷ километрро тай кардан лозим аст. Шумо бояд бештар истед, на нишинед", - тавсия медиҳад пизишк.

Коршинос маслиҳат дод, ки ба давидан, шиноварӣ, сайругашт ва дигар намудҳои фаъолияти ҷисмонӣ бояд бештар таваҷҷӯҳ кунем.
Лентаи хабарҳо
0
Нахуст ҷадидҳоНахуст кӯҳнаҳо
loader
Дар нашр
Заголовок открываемого материала