06:07 22 сентябри 2018
Пахши мустақим
  • USD9.42
  • EUR11.06
  • RUB0.14
Медитатсия. Акс аз бойгонӣ

Йогаро барои мустаҳкам кардани хотира муфид гуфтанд

© Sputnik / Алексей Куденко
Таҳлил
Гирифтани линки кӯтоҳ
63 0 0

Олимони амрикоӣ ва австралиягӣ муайян намуданд, ки машқи мунтазами йога (ҳафтае як маротиба) хотираи одамро мустаҳкам мегардонад.

ДУШАНБЕ, 11 май — Sputnik. Йога ва мидитатсия дар қиёс бо  дигар намуди машқҳо барои мустаҳкам намудани хотира самараноктар аст, менависад SBS.

Олимони амрикоӣ ва австралиягӣ таъсири ду намуди методҳоро ба одамони синну солашон аз 55 боло, ки аз фаромӯшхотирӣ азият мекашанд, омӯхтанд.

Аз шумораи умумӣ 11 нафарашон ҳамешагӣ барои барқарор намудани хотира ба ҳалли красвордҳо, машқҳои махсуси компютерӣ ва ҳалли дигар намуди муаммоҳо машғул мешуданд. 14 нафари дигар бошад ҳафтае як маротиба ба йога ва медитатсия машғул мешуданд.

Мувофиқи нишондодҳо баъди се моҳ дар ҳарду маврид хотираи одамон беҳтар шуда, ба хотир гирифтани ному насаби одамон барояшон осонтар гардид. Аммо йога дар баробари ин ба хотиргирии ҷой, манзил, хатсайрро низ пурзӯр карда, сатҳи изтироби калонсолонро паст намуд.

"Агар шумо ё хешу ақрабоятон мехоҳед хотираи худро мустаҳкам намоед, пас ба йога ва медитатсия машғул шавед-машқи мунтазами йога воситаи бехатар ва беҳтарину арзон барои хубтар намудани кори мағз мебошад",-изҳор дошт профессор Хелен Лавретски аз донишгоҳи Калифорния.

Олимон қайд карданд, ки таърихан йога ҳамчун воситаи беҳтар намудани саломатӣ дониста мешуд вале акнун ин далел дорои исботи илмӣ аст.

 

 

 

Мавзуъ

Олимон: нафақахуроне, ки кор мекунанд дертар пир мешаванд
Барчаспҳо:
медитатсия, йога, хотира, саломатӣ, Донишгоҳи Калифорния, Хелен Лавретски, Калифорния

Мавзӯъҳои асосӣ